何度か過去のブログで紹介していますが、私はサウナ・水風呂が好きで上海の数か所のスーパー銭湯に通っています。ただ、冬になってから利用客が増え、料金も高くなっています。 高級ホテルのジム・サウナの方が料金が安いので、最近はビジター利用できるホテ…
私は中国上海市で働いている日本人駐在員です。先日、中国で稼いだ「人民元」の一部を日本の銀行に送金しました。 中国は外貨両替・国外送金が厳しく規制されていて手続きが大変です。ネット上で検索しても必要な情報は全く無く、多くの銀行係員も送金規制に…
2021年12月19日(日)～20日(月)上海外灘の有名ホテル「和平飯店(フェアモント ピース ホテル)」に宿泊しました。 和平飯店は上海を代表する歴史的建造物であり、日本の元首相や米大統領等も訪れたことがある「上海で一番有名」と言っても過言ではないホテルで…
先週末、上海のホテルプールで水泳後、目が真っ赤に充血しました。 水泳後充血するのはよくある事なのですが、夜中になって痛みが強くなり瞼を閉じていても涙が止まりません。結局、全然寝れずに翌朝になっても充血したままだったので病院に行くことにしまし…
今年の双11セールでは以前から欲しいと思っていたドローンを購入しました。 今回購入したのは「DJI MINI2」。価格も比較的手ごろで4k撮影も出来るDJI社の入門機です。早速、操作の練習をして週末には紅葉を撮りに行きたい・・と思っています。まず中国のドロ…
もうすぐ11月11日。1年で最大のネット通販セール「双11」です。多くの店舗では11月1日から既にセールは始まっていて、この期間の売上金額は毎年日本でもニュースになっています。 ただ、「本当に安いのか？」「今買うべきなのか？」はよくよく考える必要があ…
何度かブログに書いていますが、今年から健康を意識した生活を送っています。食生活や運動についての内容と、半年以上続けた結果は過去記事にまとめています。 ▼健康本の内容を実践して半年たった結果(Lifespan、16時間断食、HIIT) ai-china.hatenablog.com …
2021年5月に発売されたHuaweiのスマートスケール(体脂肪・体組成計)「华为智能体脂秤3Pro」を購入しました。私が上海で体脂肪計を購入するのはこれで4台目。毎年最新モデルが出るたびに買い替えています。 「华为智能体脂秤3Pro」の性能と以前のモデルとの比…
今年から健康的な食生活を目指し上海で自炊生活を続けています。今回は中国の食品栄養成分表示についてまとめてみました。 基本的には日本と同じ項目ですが、摂取目安が分かりやすく表示されています。 栄養成分表示 日中の栄養成分表示の違い 营养素参考值(…
2021年8月2日に上海でコロナ感染者1名が確認されました。上海での市中感染は半年ぶり、その後コロナ対策強化により生活が不便になっています。 上海でのコロナ感染者 上海のコロナ対策の強化 上海外へ移動するリスク まとめ 上海でのコロナ感染者 感染者は上…
何度かブログに書いていますが、今年から健康に注意した食生活を実践しています。 今回は三大栄養素のひとつ「脂質」について、中国生活の中で具体的に「何に注意して摂取しているか」、「どのような商品を購入しているか」等をまとめてみました。 脂肪酸の…
2021年6月30日(水) 外灘にレーザーショーを見に行きました。 中国共産党100周年記念イベントの1つで7月4日まで毎日外灘で行われています。初日の夜遅めに行ったのですが大混雑でした。 中国共産党100周年記念イベント 外灘レーザーショー 大混雑の現場 まと…
何度かブログに書いていますが、今年から健康を意識した食生活を実践しています。 約半年が経過したので、体の変化などをまとめてみました。 健康のため実践している内容 健康に注意した食生活・運動を行った結果 2021年 体重の推移 体脂肪計の計測結果の変…
2021年5月の上海での生活費をまとめてみました。 前提 支出合計 3,602.58元（61,900円） 【食費】1,247.45元(21,433円) 【娯楽】1,171.05元(20,121円) 【居住】317.2元(5,450円) 【買物】802.38元(13,786円) 【交通】50元(859円) 【医薬品】14.5(249円) 収入…
先日、社区团购(コミュニティ共同購入)の1つ「美团优选」を使って野菜果物を購入しました。社区团购とは、同じ地域に住む人による共同購入で、2020年のコロナ後から中国で急速に普及しています。今更ながら使ってみましたが、面倒な事が多く私には必要ないサ…
中国でも様々なサービスで「サブスクリプション制」が導入されています。日本と比べると安いことが多く、私も音楽・動画、旅行、ネットスーパー等様々な「サブスク」を利用しています。 ただ、重複しているのもあるため、サービスの棚卸と見直しをしました。…
もうすぐ今住んでいるマンションの契約更新。契約期間は1年で会社名義で契約しています。今回の更新時にまた10%近い値上げを要求されたので、引っ越しを含め色々と調べてみました。 現在の家賃相場 大家への要望 内装作業 内装後 まとめ 現在の家賃相場 まず…
今年から「健康的なからだ」を目指して運動や食事を注意しています。 今回は、私が実際に上海で「健康的なからだ」作りのため実践している内容を食事・運動・睡眠についてそれぞれ記載しました。 食事 朝食 昼食 夕食 間食 食材購入 運動 睡眠 まとめ 食事 …
今年から「健康的なからだ」を目指して食事や運動を注意するようにしています。 具体的に「健康的な食生活」とは何か、改めて知るため、最近販売された健康本(特に食生活に関する本)10冊程度とWHO(世界保健機関)のレポートを見てみました。それぞれの本の簡…
明日(2/10)から春節の連休が始まります。今年は、コロナの影響で「就地过年」(帰省せずに、今住んでいる場所で春節を過ごす)ことが推奨されています。 私も今年は旅行に行かず上海で過ごす予定です。特に予定もないので、今更ながら上海での春節の過ごし方を…
2020年1年間の上海での生活費をまとめてみました。2020年の総支出は67,498.57元(=108万円)です。去年よりは若干増えていますが、上海駐在員の中ではかなり少ない方だと思います。 ▼去年のまとめ ai-china.hatenablog.com 2020年支出内訳 内訳は以下の通りで…
今日は2021年の元旦。中国では大晦日まで通常勤務で年末年始の雰囲気を全く感じられません。2020年の振り返りとして「買ってよかったモノ」や「良かった旅行先」などをランキング形式で振り返ってみました。 良かった旅行先 3位 インドネシア 2位 海南省三亜…
2020年12月アリババ「信用スコア(芝麻信用)」が最高ランク「极高」の700に到達しました。先月、信用スコアについてブログを書いた際には692。そこから1か月でスコア8上げた方法をまとめました。また、700到達後の変化についても記載しています。 信用スコア…
2020年12月26日(土)中国の運転免許を更新しました。日本と異なり、講習が不要のため手続き自体はすぐに終わります。ただ、外国人が免許更新出来る場所は郊外にしかなく移動が面倒です。 中国運転免許の有効期限 上海の運転免許センターの場所(外国人対応) 免…
2020年11月8日「OPPO Reno4 Pro」を中国のサイトで購入しました。購入時の価格は3,094元=49,100円です(メモリ8GB、ストレージ128GBモデル)。使用して1か月経ったので、簡単にレビューをまとめました。 ▼「Reno4 Pro」を選んだ経緯は過去記事に記載 ai-china.…
以前記事に書いた通り去年(2019年)は、人民元投資での収益が総支出額を上回り「給与を1円も使わずに生活する」事ができました。 ai-china.hatenablog.com (厳密に言うと家賃を会社に全額補助してもらっているので不労所得だけで生きていくには程遠い状況です…
「シェアサイクルデポジット」「モバイルバッテリーレンタル」等で使われているアリババ系列の信用スコア「芝麻信用」。 中国に住んでいる外国人にも対応しているので私もサービスを利用しています。ただ、外国人はスコアが低めになることが多く、一部サービ…
今日は11月11日。中国で年間最大のネットショップセール「双11」の当日です。今年買ったもの、買えなかったものをまとめました。特に下調べはしていなかったのですが、色々見ていたら結構買っていました。 ※1元=15.95円です 買ったもの スマホ「OPPO Reno4 P…
もうすぐ中国の独身の日。1年で最大のネットショップセール「双11」が始まります。今使っているスマホがちょうど購入して2年たったのでこの機会に買い替えようと考えています。今回のスマホ購入で考慮した点・検討した内容などをまとめました。 スマホ購入で…
先週、健康診断に行ってきました。去年までは、日本一時帰国時に検診を受けていたのですが、今年は日本帰国が難しいので初めて中国での健康診断です。 爱康国宾について 健康診断当日 検査内容 検査結果 まとめ 爱康国宾について 今回利用したのは中国大手健…
