何度かブログに書いていますが、今年から健康を意識した生活を送っています。食生活や運動についての内容と、半年以上続けた結果は過去記事にまとめています。 ▼健康本の内容を実践して半年たった結果(Lifespan、16時間断食、HIIT) ai-china.hatenablog.com …
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