2021-06-11から1日間の記事一覧

健康本の内容を実践して半年たった結果(Lifespan、16時間断食、HIIT)

何度かブログに書いていますが、今年から健康を意識した食生活を実践しています。 約半年が経過したので、体の変化などをまとめてみました。 健康のため実践している内容 健康に注意した食生活・運動を行った結果 2021年 体重の推移 体脂肪計の計測結果の変…