過去に何度かブログに書いていますが、去年から健康を意識した生活(食生活・運動)を実践しています。 数十冊の健康本を読み、その中から特に有用と思われる内容を継続して2年になりました。体の変化などをまとめました。 実践している健康法 特に実践すべき…